８月７日|宇治城陽会場|ジュニアクラス
- ネクサス
- 1 日前
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こんばんは！
コーチの吉岡です！
陸上クラブネクサス
宇治城陽会場の活動についてです。
・股関節ドリル
・四股
・ランジ
・タバタ
・秒間走
・ミニハードル走
・６０ｍ✕３本
・８０ｍ✕３本
・１００ｍ✕１本
今日の活動では短い距離のダッシュに取り組みました。
走る前にミニハードルで走りを修正し、中間疾走を意識した状態で取り組みました。
１００ｍは組み立てが大事です。
その組み立ての中で、中間～後半をどう走るかがとても重要になります。
記録に直結する練習にフォーカスを当てて、ドンドン記録を伸ばしていきたいと思います。
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学生クラス(小１～小６) ➡ 18:00～19:15
アスリートクラス(小１～小６) ➡ 19:30～20:00
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 19:30～20:45
↓クラブHP↓
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