こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ハードルドリル ・チューブトレーニング 　腿上げ 　バウンディング 　ダッシュ ・補強 アスリートクラスは1月の計測に向けて、基礎の見直しから応用練習まで丁寧に行なっていきます。 最初の頃にやり始めた難しい動きづくりも気づけば全員ができるようになり、走りにも活かされています。 継続は力なり。常に意識しながら練習を続けていきます。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 鶴見 場所➡鶴見緑地公園付近 日時➡水曜 小学１～６年生➡17:00～18:15 ↓クラブHP↓ https://www.nexus-track-club.com/

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードルドリル ・外周走 ・ホッピング・バウンディング ・タッチアンドゴー ・氷鬼ごっこ ・大リレー 鶴見スクールも2026年初練習となりました！ 今日も元気いっぱい走っていましたが、久しぶりだったので後半ではスタミナ切れ疲れ切っていました。笑 去年のままではなく、更に成長した姿になって欲しいなと思います！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 鶴見 場所➡鶴見緑地公園付近 日時➡水曜 小学１～６年生➡17:00～18:15 ↓クラブHP↓ https://www.nexus-track-club.com/

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・階段up ・動き作り ・ミニハードルドリル ・坂スキップ加速走 ・坂ダッシュ ・ミニハードル走(2足長) ・チューブホッピング ・直線リレー(片方)(折り返し) 新年1発目から元気いっぱいのアスリート・ジュニアクラスでした！ 人数も増えてきましたが、強豪チームかのように洗練されてきました。 特に、毎回実施するトレーニングは回数を重ねる度に上手くなっており、本当に小中学生か？思うような動きをしています。 脚が速くなるのは当たり前ですが、運動そのものが上手になっている証拠です！ この先の進化が楽しみでしょうがないです！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 寝屋川会場 場所➡打上川治水緑地 日時➡月

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・ホッピング・バウンディング ・マーカータッチダッシュ ・氷鬼ごっこ ・大リレー 火曜日クラスの新年初練習でした！ 休み明けなので、動けるかな？と不安もありましたが、以前よりも良い動きの子が多く驚きでした。 普段の練習をいかに真剣にやっているかが垣間見えた1日でした！ 雰囲気も良く、全員が速くなる為に楽しんで取り組めています。 良い環境の中で練習が出来ているので、冬が終わってからの計測や試合が楽しみです！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 寝屋川会場 場所➡打上川治水緑地 日時➡月曜・火曜・木曜 小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4.

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・片足スクワット ・スクワットドリル ・スクワットキック ・ミニハードル走 ・ホッピング ・バウンディング ・番号ダッシュ ・リレー 今日は新年始まって初めての活動でした！ みな冬休みの間にエネルギーが溜まっていたのか元気いっぱい！ 動きも軽く、３月の測定に向けて良い滑り出しだったかと思います！ 寒さが厳しくなっていきますが、持ち前の元気で寒さを吹き飛ばして頑張って欲しいと思います！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 茨木会場 場所➡西河原公園付近グラウンド 曜日➡火曜日・金曜日 時間➡️ 16:30～17:45(小学１～６年生) ↓クラブHP↓ https://www.nex

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・レッグカール ・コーンもも上げ ・ランジ４種 ・直線リレー ・５０ｍ折り返し走×２本 ・メディシン投げダッシュ２種×２セット ・メディシン投げ腹筋 ・１２０ｍ＋５０ｍ 今日は新年最初の活動でした！ まずはじっくりギアを入れていく練習から入ります。 昨年の練習ではじっくり基礎を固めてきましたので、年明けからは徐々に走りの質を上げていき、スピードが出る身体へと仕上げていきたいと思います。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 宇治城陽会場 場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近 曜日➡月曜・金曜 ​小学生クラス➡18:00～19:15 アスリートクラス

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル走 ・ホッピング ・バウンディング ・変形ダッシュ ・リレー 今日は新年最初の活動でした！ 欠席は多めでしたが、来ている子どもたちはみな元気いっぱい！ 今年の目標も各々設定してくれていたので、達成に向かってコーチも精一杯サポートしていきたいと思います！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 宇治城陽会場 場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近 曜日➡月曜・金曜 ​小学生クラス➡18:00～19:15 アスリートクラス➡19:30～20:00 中高生クラス➡19:30～20:45 ↓クラブHP↓ https://www.nexus-track-c

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・動き作り ・ミニハードルドリル ・80m +60m +40mセット走 ・マーカードリル ・走技術練習 ・補強 来週のアスリート・ジュニアクラスでは久しぶりに陸上競技場で実施できるので50m測定を行います！ 中学生は半年ぶりの計測となるので、どれくらい記録が伸びているのか非常に楽しみです。 半年間、積み上げてきた練習の成果を見せたいと思います！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 伊丹宝塚会場 日時➡月曜・金曜 ​小学生クラス➡17:30～18:45 アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ 場所➡月曜日/伊丹スポーツセ

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・動き作り ・ミニハードルドリル ・ホッピング・バウンディング ・20m +60m加速走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー ・補強 新年度、最初は伊丹スクールからスタートしました！ 久しぶりに生徒たちと会えると、嬉しい気持ちでいっぱいです！ 今日も元気に走っている姿を見て、安心しました。 学年がまたひとつあがりますが、去年とは違う成長した姿を見せれるように頑張っていきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 伊丹宝塚会場 日時➡月曜・金曜 ​小学生クラス➡17:30～18:45 アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・階段up ・動き作り ・コーンドリル ・チューブスキップ ・チューブバウンディング ・チューブ走 ・坂ダッシュ アスリートコースも新年初練習でした！ 高いレベルでやりたい子ども達が集まっているコースなので、練習内容や指導内容も小学生コースよりも少し上げています。 難しいことを簡単に 簡単なことを深く 深いことを面白く 上記を常に意識して、コーチ達が培ってきた知識や経験を子ども達に伝えていきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 寝屋川会場 場所➡打上川治水緑地 日時➡月曜・火曜・木曜 小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4 アスリートクラス➡19:00～19:30...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードルドリル ・ホッピング・バウンディング ・変形ダッシュ ・変わり鬼ごっこ ・ジャンケンダッシュ 新年あけましておめでとうございます！ 2026年1発目の練習でした！ 久しぶりの月曜クラス担当でしたが、全員が真剣に取り組んでおり、コーチの話も前向きに聞いている姿が印象的でした。 今日は久しぶりの練習なので、反射神経や瞬発力といった神経系へのアプローチを中心に実施しました。 徐々に練習量を増やして、レベルを上げていきたいです！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 寝屋川会場 場所➡打上川治水緑地 日時➡月曜・火曜・木曜 小学生クラス(1～6年)➡17:30～1

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 【メニュー】 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・エンドレスリレー ・一周タイムトライアル ・チューブ走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 年内最後のスクールは宝塚スクール！ 最初から最後までずっと盛り上がっていて良い形で締めくくることができました！ 宝塚スクールは1.2年生が主体となり活動しているので、来年からは学年もひとつ上がり、より成長した姿を見せていきたいと思います！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 伊丹宝塚会場 日時➡月曜・金曜 ​小学生クラス➡17:30～18:45 アスリートクラス➡19:05～19:35(月)のみ ジュニアクラス（小５～中３）➡19:05～20:20(月)のみ

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・段差スクワット ・足首強化ドリル ・ハードルドリル ・タバタ ・２０秒ムーブ ・１歩ハードル ・体幹ダッシュ ・秒間走（12秒×3本） 今日で今年の活動が終了です。 ２０２５年も子供たちの頑張りが多く見えました。 特にこの冬の練習ですが、練習終わりに２００ｍや４００ｍを１本だけですが自主的に走る選手がたくさんいます。 最初は一人の生徒が始めたことですが、徐々に数が増えてきました。 この１本を追加するというマインドは記録を伸ばすうえで、またはこれから長い人生を生きていく中でとても大事なことです。 これからもこのマインドを大事にして頑張っていってほしいと思います。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ミニハードル走 ・１歩ハードル ・秒間走（9/12/16秒） ・直線リレー ・リレー ・リズムランジ 今日は今年最後の活動でしたが、気温は何と0度！ とても気温が低い中での活動でしたが、子ども達の持ち前の元気で寒さを吹き飛ばすアツさがありました！ 寒くても、暑くても元気いっぱいなことがネクサスの子どもたちの良いところ。 年末年始ゆっくり休んで、また来年元気で会いましょう！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 宇治城陽会場 場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近 曜日➡月曜・金曜 ​小学生クラス➡18:00～19:15 アスリートクラス➡19:30～20:00 中高

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス東大阪の活動についてです。 ・その場もも上げ ・ストレッチ ・T字ムーブ ・ランジ ・片足スクワット ・スクワットキック ・プランク ・タバタ 今日は２０２５年最後の練習でしたが、雨の為zoomを使ってのオンライントレーニングでした。 最後の締めくくりが子どもたちと直接会えないのは残念ですが、トレーニング自体は追い込んで行うことが出来ました！ ２０２６年もたくさん頑張って記録をグングン伸ばしていける１年になると良いなと思います。 １人でも多くの子どもたちの笑顔を作るために、コーチ一同頑張っていきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 東大阪会場 場所➡花園中央公園付近運動施設 日時➡木曜 小学​１～６年生➡16:30

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・チューブドリル ・跳躍ドリル ・ショートスプリント ・補強 アスリートクラスでは、技術練習が、ほぼ全ての時間を占めています。 理由は、小学生クラスの時よりも必要な動きづくりを徹底的にできるからです。 実際に技術を習得した生徒たちは、計測でもグッと記録が伸びています。 走るために必要な細かい部分にも注目して練習をしていきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 鶴見 場所➡鶴見緑地公園付近 日時➡水曜 小学１～６年生➡17:00～18:15 ↓クラブHP↓ https://www.nexus-track-club.com/

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードルドリル ・外周走 ・10mセット走 ・エンドレスリレー ・氷鬼ごっこ ・大リレー クリスマスイブに、年度末の練習となりました！ 最後にちなんで、エンドレスリレーでしっかりと締めくくりました。 やりきった後の生徒たちは、楽しかった！もしくは、疲れた〜の二つに分かれていました。（笑） 50m平均タイム全スクールNo1の鶴見スクールは来年度も更に飛躍していきたいと思います！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 鶴見 場所➡鶴見緑地公園付近 日時➡水曜 小学１～６年生➡17:00～18:15 ↓クラブHP↓ https://www.nexus-track-club.com/

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・ミニハードルドリル ・リズムトレーニング 雨天の為、普段やらないようなトレーニングを実施しました！ 特にリズムトレーニングは、小学生の年代には必須のトレーニングです。 思い通りに体を動かせる能力は、大人になると中々身につきません。 小さい頃から様々な運動を経験して、どんなスポーツでも通用する能力を磨いていきます！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 寝屋川会場 場所➡打上川治水緑地 日時➡月曜・火曜・木曜 小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4 アスリートクラス➡19:00～19:30 ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ) ↓クラブHP↓..

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・サーキットトレーニング (トンネル内で実施) 年内最後の火曜日クラスでしたが、雨の為、途中からは筋トレに変更！ どんな環境でも質の高いトレーニングが出来るのが、ネクサスの強みでもあります！ コーチは全員現役選手なので、知識や経験を子ども達にわかりやすく提供することが出来ます。 2026年も今以上にみんなの脚を速く出来るように、コーチ達も自己研鑽を続けて参ります。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 寝屋川会場 場所➡打上川治水緑地 日時➡月曜・火曜・木曜 小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4 アスリートクラス➡

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ミニハードル走 ・ホッピング ・バウンディング ・１歩ハードル３種目 ・リレー 今日は２０２５年度最後の活動でした！ 年度の総まとめということで子どもたちの集中力、盛り上がりも最高潮！ 特に最後のリレーは激闘が繰り広げられました！ 来年は全員が自己記録を更新できるように、コーチもより一層頑張っていきたいと思います！ それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！ 入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​ 学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！ 茨木会場 場所➡西河原公園付近グラウンド 曜日➡火曜日・金曜日 時間➡️ 16:30～17:45(小学１～６年生) ↓クラブHP↓ https://www.nexus-track-club.com/