１０月１日|寝屋川会場|小学生クラス
12 時間前
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こんばんは！
コーチの伊藤です！
陸上クラブネクサス
寝屋川会場の活動についてです。
・基礎ドリル
・セット走
・チューブ走
・スタートダッシュ練習
・氷鬼ごっこ
・大リレー
本日の練習では、スピードとパワーをテーマに身体を大きく、素早く動かすメニューを多く取り入れました！
速く走るためには、ただ脚を速く動かすだけではなく、地面に強い力を加え、その力を一瞬でスピードへ変えることが重要です。
ジャンプやダッシュなどを通して「強く動く」と「速く動く」の両方にチャレンジ！力を出すだけでは動きが重くなり、速さだけを求めても十分な推進力は生まれません。
一本一本を短く集中して行いながら、スタートや加速につながる爆発的な動きを引き出していきました！
スピードとパワーの両方を磨き、走り出した瞬間からグッと前へ進める身体をつくっていきます！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
寝屋川会場
場所➡打上川治水緑地
日時➡月曜・火曜・木曜
小学生クラス(小１～小６) ➡ 17:30～18:45
アスリートクラス(小１～小６) ➡ 19:00～19:30
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 19:00～20:15(火・木のみ)
↓クラブHP↓
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