こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・１歩ハードル ・秒間走 ・リレー 今日の練習では先週行った５０ｍ走の表彰を行いました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・大リレー×2 ・加速走 ・ホッピング、バウンディング ・坂ダッシュ ・補強 気温が上がってきたり湿度が高かったりで、いつもより少しバテ気味でした。...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハ ・ホッピング、バウンディング ・チューブ走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 体験が続々と来ています！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・3歩ジャンプ ・変形ダッシュ ・番号ダッシュ ・リレー 今日の練習では3歩を全力で跳ぶ様々な種類のジャンプを行いました！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ビルドアップ走(3→3→5→5→7→9割) ・マーカードリル(ミニハ長) ・ラダー ・スタート練習 ・50m測定×3本...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 アスリート ・基礎ドリル ・ビルドダウン走 ・5秒ショートスプリント ・補強 ジュニア ・ミニハードル形づくり ・ミニハードル出力練 ・ペースラン...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・基礎ドリル ・ミニハードル ・a-ミニハードルラン ・b-ショートスプリントセット走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・コーンもも上げ ・コーンランジ ・タバタ ・変形ダッシュ ・T字ムーブ ・流し✕１ ・５０ｍ走測定 ・１０ｍ＋５０ｍ加速走...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・５０ｍ走測定 今日は４月度の測定！ ４割強の生徒が自己記録を更新！...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・ビルドアップ走(3→3→5→5→7→9割) ・スクエア走(前向き/サイドステップ/バック走/逆サイドステップ) ・基礎ドリル(マーカー) ・軒下シャトルラン...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・５０ｍ走測定 ・10秒間走 ・氷鬼ごっこ ・バトン練習 ・大リレー×2set 今日は宝塚の新年度初測定となりました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・ミニハードルドリル ・50m計測 3本 ・坂チューブ ・坂ダッシュ(短)×3 ・補強 振替や久しぶりに参加してくれた中学生もいて、かなりレベルの高い...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 3本 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 木曜日クラスの計測日でした！　...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕２本 ・５０ｍ走測定 今日は新年度初の５０ｍ走測定！ 気温も上がってきたので好記録続出！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・外周ジョグ ・５０ｍ走測定 ・氷鬼ごっこ ・大リレー×2set 今日は新年度最初の測定！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・２０ｍダッシュ✕２ ・５０ｍ走測定 今日は新年度最初の測定！ 暦上は春ですが今日はとても気温が低く、まだまだ上着が手放せ...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・ミニハードルドリル ・50m計測 3本 ・マーク走(中間) ・坂ダッシュ(短)×3 ・補強 ついにNEXUS記録が更新されました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 3本 ・マーク走(中間) ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本日は新年度1発目の測定でした！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・チューブもも上げ ・タバタ ・直線リレー ・３歩ジャンプ ・マーク走 ・チューブ牽引走 ・２人組腹筋...