１０月８日|寝屋川会場|ジュニアクラス
3 時間前
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こんばんは！
コーチの伊藤です！
陸上クラブネクサス
寝屋川会場の活動についてです。
・基礎ドリル
・大リレー
・セット走
・チューブドリル
・チューブ走
・補強
本日の練習では、「一つひとつの走りに意味を持たせること」をテーマに取り組みました！
同じ距離を走っていても、何も考えずに走るのと、目的を理解して走るのとでは、練習から得られるものが大きく変わります。
スタートでは最初の一歩をどう踏み出すのか、加速ではどのようにスピードを高めるのか、トップスピードではいかに無駄な力を抜いて走るのか。それぞれの局面に意識すべきポイントがあります。
今回は、ただ本数をこなすのではなく、走る前に自分の課題を明確にし、走り終わった後には「何ができたのか」「次は何を改善するのか」を考えることを大切にしました。
10本を何となく走るよりも、目的を持った1本を大切にする。
もちろん、走る量が必要な時期もありますが、その中でも考えることを忘れず、一本ごとの価値を高めていきたいと思います。
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
寝屋川会場
場所➡打上川治水緑地
日時➡月曜・火曜・木曜
小学生クラス(小１～小６) ➡ 17:30～18:45
アスリートクラス(小１～小６) ➡ 19:00～19:30
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 19:00～20:15(火・木のみ)
↓クラブHP↓
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