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中高生陸上クラブ@宇治城陽5/23(金)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・5秒もも上げ ・レッグカール ・段差スクワット ・3歩ジャンプ ・タバタ ・メディシン投げ(直上・ランジ・片足・腹筋・エビぞり)...

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5月24日読了時間: 1分
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かけっこクラブ@宇治城陽5/23(金)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・秒間走 ・リレー 今日の練習では秒間走に取り組みました!...

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5月24日読了時間: 1分
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かけっこクラブ@東大阪5/22(木)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・3歩ジャンプ ・チューブ牽引走 ・リレー 今日の練習はチューブを使って負荷走を行いました! ...

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5月23日読了時間: 1分
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中学生陸上クラブ@寝屋川5/22(木)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハ ・大リレー×2 ・補強 ・ジュニア ・加速走 ・チューブ走 ・坂ダッシュ ・補強 ...

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5月23日読了時間: 1分
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かけっこクラブ@寝屋川5/22(木)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハ ・瞬発力向上スプリント ・一周TT×3 ・氷鬼ごっこ ・大リレー×2 ...

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5月23日読了時間: 1分
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かけっこクラブ@鶴見5/21(水)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・外周走 ・a-マーカー走 ・b-円周ガチンコ走 ・階段ドリル ・階段ダッシュ ・直線リレー ...

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5月23日読了時間: 1分
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中学生陸上クラブ@寝屋川5/20(火)
こんばんは! コーチの長澤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・50m計測 ・ハードル走 ・坂ダッシュ ジュニアもアスリートもほぼ全員がベストでした! ...

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5月21日読了時間: 1分
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かけっこクラブ@寝屋川5/20(火)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハ ・50m計測 ・大リレー ・氷鬼ごっこ 本日も体験が1名。 ...

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5月21日読了時間: 1分
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かけっこクラブ@茨木5/20(火)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・20m✕1本 ・50m走測定 今日の活動では5月度の50m走の測定! ...

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5月21日読了時間: 1分
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かけっこクラブ@茨木5/13(火)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ茨木の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・1歩ハードル ・リレー ...

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5月20日読了時間: 1分
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かけっこクラブ@鶴見5/14(水)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・50m計測 ・外周tt ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本日は50m測定となりました! ...

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5月20日読了時間: 1分
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かけっこクラブ@東大阪5/15(木)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・20mダッシュ×2 ・50m走測定 今日の活動は50m走の測定でした! ...

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5月20日読了時間: 1分
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中学生陸上クラブ@伊丹宝塚5/19(月)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 アスリート ・基礎ドリル ・大リレー ・フォームスプリント ジュニア ・マーカー走 ・追い越しスプリント ・マーカージャンプトレーニング...

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5月20日読了時間: 1分
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かけっこクラブ@伊丹宝塚5/19(月)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・a-踏み台スプリント ・b-40.40分割走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 来週が計測なので、それに向けて準備段階に入ります。...

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5月20日読了時間: 1分
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かけっこクラブ@伊丹宝塚5/16(金)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・50m計測 ・マーカー走 ・7スプリント ・氷鬼ごっこ ・大リレー 宝塚スクールの計測となりました! ...

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中学生陸上クラブ@伊丹宝塚5/12(月)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 アスリート ・基礎ドリル ・マーカードリル ・直線リレー ジュニア ・ラテラルスプリント ・ホッピング・バウンディング ・チューブ走...

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5月20日読了時間: 1分
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かけっこクラブ@伊丹宝塚5/12(月)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・50m計測 ・大リレー 4月が雨天により計測できなかった為、今年度、初計測となりました! ...

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5月20日読了時間: 1分
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かけっこクラブ@伊丹宝塚5/9(金)
こんばんは! コーチの伊藤です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ラダー ・ミニハードル ・瞬発系ドリル ・壁ドリル ・スプリント往復走 ・マーカー走 ・チューブ走 ・往復走 ...

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中高生陸上クラブ@宇治城陽5/19(月)
こんばんは! コーチのです! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・その場もも上げ ・5秒ももあげ ・チューブもも上げ ・ドラゴンボール ・コーンもも上げ ・コーンランジ ・2人組もも上げ ・コーン鬼ごっこ ...

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かけっこクラブ@宇治城陽5/19(月)
こんばんは! コーチの吉岡です! かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサストラッククラブ宇治城陽の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・3歩ジャンプ ・番号ダッシュ ・直線リレー✕2セット ・リレー 今日の練習ではリレーをたくさん行いました! ...

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