１０月８日|東大阪会場|小学生クラス
5 日前
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こんばんは！
コーチの降矢です！
陸上クラブネクサス
東大阪会場の活動についてです。
・20秒トレーニング
・スキップアップ
・ミニハードル+マーカー
・腿上げジャンプダッシュ
・チューブトレーニング
・秒間走(7秒×3)
・リレー
・1,2スクワット(15回)
来週50mの測定を予定しているため、本日は測定に向けて動きの確認や刺激をメインに練習しました！
測定日のみ集中して取り組むだけでは、簡単に自己記録を更新することはできません。
そのため、毎回の練習で＂何のために練習をしているか＂を考えながら一つひとつの練習に全力で取り組むことが大切となります。
本日の練習の中で特に生徒が考えながらできていたのは、久しぶりに取り入れた「腿上げジャンプダッシュ」です。
この練習は、楽しみながら「敏しょう性」と「判断力」を鍛えることができます。
これらの力を身につけることで、スタートで素早く動き出せたり、他のスポーツでも身体の動きを上手くコントロールできることに繋がります。
これまで練習で積み重ねてきたことを自信に変えて、来週の50m測定でも力を発揮してほしいです！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
東大阪会場
場所➡花園中央公園付近運動施設
日時➡木曜
小学生クラス(小１～小６) ➡ 16:30～17:45
↓クラブHP↓
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