１０月５日|伊丹宝塚会場|小学生・ジュニアクラス
4 時間前
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こんばんは！
コーチの伊藤です！
陸上クラブネクサス
伊丹宝塚会場の活動についてです。
・基礎ドリル
・ミニハードルドリル
・チューブ走
・番号タッチダッシュ
・変形ダッシュ
・直線リレー
最近は、雨天の日が多く、なかなか外で思い切り走れない日が続いていますが、室内でもしっかりと走ることをテーマに練習を行いました！
まずは姿勢や接地、腕振りなどの基本的な動きを一つずつ確認して限られたスペースだからこそ、スタートから一気にスピードへつなげる動きや、一歩一歩の出力を意識して取り組みました。
短い距離でも全力で走れば、スピードや瞬発力を高める練習は十分にできます。特に今回は、動きづくりで確認した形をそのまま走りにつなげることを大切にしました。
外で思い切り走れるようになった時に、さらに速く、力強い走りができるよう、雨の日も一回一回の練習を大切に積み重ねていきます！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
伊丹宝塚会場
日時➡(月)(火)(水)(木)(金)
小学生クラス(小１～小６) ➡ 17:30～18:45
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 17:30～18:45
場所➡月曜日 伊丹スポーツセンター陸上競技場
火曜日 荒牧中学校グラウンド
水曜日 荒牧中学校グラウンド
木曜日 伊丹北中学校グラウンド
金曜日 末広中央公園付近グラウンド
↓クラブHP↓
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