１０月７日|鶴見会場|ジュニアクラス
4 時間前
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こんばんは！
コーチの伊藤です！
陸上クラブネクサス
鶴見会場の活動についてです。
・基礎ドリル
・ミニハードルドリル
・セット走
・坂ジャンプ
・坂ダッシュ
・走りの修正練習
・チューブ補強
本日の練習では、「維持する力」をテーマに取り組みました！
気温が少しずつ下がり、インフルエンザも流行している中ですが、これまで培ってきた体力やスピード、動きの感覚を落とさないことが大切です。
速くなるためには、新しいことに挑戦するだけではなく、今できていることを安定して発揮し続ける力も必要になります。
今回は身体をしっかり温めながら、姿勢や動きの正確さを意識し、疲れてきても動きが崩れないように練習を進めました。
特にこれからの冬季練習では、強度が高くなる中でも正しい動きを維持することが重要です。
「できることを、いつでも同じようにできる」
この安定感で次のステップへ進むための大きな武器を作っていきます！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
鶴見
場所 ➡ 鶴見緑地公園付近
日時 ➡ 水曜
小学生クラス(小１～小６) ➡ 17:00～18:15
アスリートクラス(小１～小６) ➡ 18:30～19:00
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 18:30～19:45
↓クラブHP↓
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