１０月６日|寝屋川会場|ジュニアクラス
3 日前
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こんばんは！
コーチの伊藤です！
陸上クラブネクサス
寝屋川会場の活動についてです。
・基礎ドリル
・マーカードリル
・秒間設定走
・一次加速練習
・チューブドリル
・補強
ジュニアクラスでは冬季練習に近い内容を取り入れながら、これからの練習に向けて身体を慣らしていきました！
冬季は走るだけではなく、ジャンプや補強、サーキットなど、身体全体を使うメニューが増えていきます。
いきなり強度や本数を増やすのではなく、今の時期から少しずつ負荷をかけていくことで、冬本番にしっかり練習できる身体を準備していきます。
今回も身体を動かし続けながら体温を上げ、スピードだけではなく、パワーや体力にも刺激を入れました！
冬季練習はキツいメニューも増えてきますが、その分、春に大きく変わるための大切な期間です。
今はその冬を乗り越えるための準備期間！
少しずつ身体を慣らしながら、冬本番ではさらに強度の高い練習に挑戦できる状態をつくっていきます！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
寝屋川会場
場所➡打上川治水緑地
日時➡月曜・火曜・木曜
小学生クラス(小１～小６) ➡ 17:30～18:45
アスリートクラス(小１～小６) ➡ 19:00～19:30
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 19:00～20:15(火・木のみ)
↓クラブHP↓
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