１０月１日|寝屋川会場|ジュニアクラス
12 時間前
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こんばんは！
コーチの伊藤です！
陸上クラブネクサス
寝屋川会場の活動についてです。
・基礎ドリル
・ロング走+ショート走
・チューブドリル
・補強
本日の練習では、「走りを0から1までつくる」ことをテーマに取り組みました！
いきなり全力で走るのではなく、まずは姿勢や身体の使い方、接地、腕振りなど、速く走るために必要な動きを一つずつ確認しました。
走りは、全力で走る時間だけで速くなるものではありません。
走る前にどんな姿勢をつくり、どの方向へ力を出し、どう地面を押すのかその準備が整って初めてスピードにつながります。
「動きをつくる → 走りにつなげる → 全力で発揮する」
ただ走るのではなく、速く走るための動きを0からつくる。これからも走りの土台から丁寧に磨いていきます！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
寝屋川会場
場所➡打上川治水緑地
日時➡月曜・火曜・木曜
小学生クラス(小１～小６) ➡ 17:30～18:45
アスリートクラス(小１～小６) ➡ 19:00～19:30
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 19:00～20:15(火・木のみ)
↓クラブHP↓
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