８月６日|寝屋川会場|小学生クラス

こんばんは！

コーチの伊藤です！

陸上クラブネクサス

寝屋川会場の活動についてです。

・段差20秒動き作り

・基礎ドリル

・坂ダッシュ

・10m.20mタイムトライアル

・氷鬼ごっこ

・大リレー

本日の練習では、短い距離を数多く走るメニューを中心に実施しました！

一本ごとに最大スピードを発揮することを意識し、走行本数を重ねながらも動きの精度を維持することに重点を置きました。

短距離ならではの特性を活かし、スタートから加速、最高速度までの一連の動作を繰り返し確認できる密度の高い内容となりました。

また、仲間との競り合いにより集中力が高まり、互いに刺激を受けながら質の高い練習を行うことができました。

速く走るためには、距離の積み重ねだけでなく高いスピード領域を繰り返し経験することが重要です。

一本ごとの質にこだわり、さらなるスピード向上を目指していきます！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！

学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(小１～小６)　➡　17:30～18:45

アスリートクラス(小１～小６)　➡　19:00～19:30

ジュニアクラス(小５～中３)　➡　19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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