８月２０日|東大阪会場|小学生クラス

こんばんは！

コーチの降矢です！

陸上クラブネクサス

東大阪会場の活動についてです。

・20秒トレーニング

・スキップアップ

・ラダー

・ミニハードル +マーカー

・ミニハードル往復走(2本×2)

・チューブトレーニング

・リレー

・補強(ハーキー,スクワットジャンプ／20秒：希望制)

本日は、体験の生徒が2名来てくれました。

2人ともコーチからのアドバイスを素直に受け入れながら、どの活動も前向きに取り組んでくれました。

また生徒同士コミュニケーションをとりながら、楽しく活動できていたと思います。

本日のテーマは、「来週の50m測定に向けて、仕上げよう」です。

チューブトレーニングは、スタート練習に繋がります。

スタートから勢い良く自信をもって走って欲しいという想いがあり、取り入れました。

活動時に伝えたポイントは、3つあります。

・合図で、腕を頭の上まで振る

・腕を振ることができると、足は付いてくる

・怖がらずに、突っ込む

本数を重ねることに恐怖心が無くなり、腕から勢いがあって大変良かったです。

来週の50m測定でも、勢い良くスタートをして欲しいと思います！

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！​

学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

東大阪会場

場所➡花園中央公園付近運動施設

日時➡木曜

​小学生クラス(小１～小６)　➡　16:30～17:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/