８月６日|東大阪会場|小学生クラス
5 日前
読了時間: 2分
こんばんは！
コーチの降矢です！
陸上クラブネクサス
東大阪会場の活動についてです。
・20秒トレーニング
・スキップアップ
・ミニハードル +マーカー
・半周走＋補強(3本)
・番号タッチダッシュ
・全力氷鬼(40秒×2)
・1周走
・補強(スクワットジャンプ・ハーキ：希望制)
本日は、追い込み＋楽しさありの活動でした。
半周走＋補強は、とてもハードです。
疲れていない間に追い込んで欲しいと言う思いがあったので、1番目に取り入れました。
50mのタイムが近い生徒同士で競い合うことで、＂負けたくない＂と言う気持ちが走りに現れていました。
勝負の＂勝ち＂をとりに行く姿勢、とても良いことです！
番号タッチダッシュでは、追い込み後ということもあり大変楽しそうに取り組む様子がありました。
番号は1つだけの時があれば、最大で5つ伝えました。
1つだけの時は、スタート反応練習も兼ねて活動に励みました。
5つの時は、素早い切り替えができるかによって勝負に差がありました。
これからの活動や50mの測定でも、仲間や自分に勝ちに行ってほしいです。
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
東大阪会場
場所➡花園中央公園付近運動施設
日時➡木曜
小学生クラス(小１～小６) ➡ 16:30～17:45
↓クラブHP↓
コメント