中高生陸上クラブ@寝屋川7/23(木)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・スキップアップ

・基礎ドリル

・大リレー

・半周腿上げ+1週走

・バウンディング練習

・ストレッチドリル

ジュニア・アスリートクラスの時間帯は日中よりも蒸し暑さが強く、体力的にも負担の大きい中での練習となりました。

そのため、無理に本数を重ねるのではなく、こまめに休憩と水分補給の時間を取りながら、体調面にも十分配慮して進めました。

練習では、1本1本の走りに集中することを意識してもらい、スタートからゴールまで丁寧に走り切ることを大切にしました。

暑さから集中力が切れやすい環境ではありましたが、声かけをしながら気持ちを切り替え、最後まで質を落とさず取り組むことができました。

今後も暑さ対策を徹底しながら、短い時間の中でも内容の濃い練習ができるよう進めていきたいと思います！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～こう年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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