中高生陸上クラブ@寝屋川7/21(火)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・基礎ドリル

・秒間走

・大リレー

・立ち3段選手権

・補強

アスリート・ジュニアクラスでは、短い時間の中で最大限の力を発揮することをテーマに練習を行いました。

本数を多くこなすのではなく、一本ごとに気持ちと身体を整え、スタートから一気に出力を高めることを意識しました。

限られた時間だからこそ、休憩中に次の走りをイメージし、合図がかかれば迷わず力を出し切ることが重要です。

生徒たちは短時間でも集中力を切らさず、走るたびに動きの鋭さが増していきました。

練習時間の長さではなく、一本にどれだけ意識を込められるかで内容は大きく変わります。

暑い時期にも適した形で、身体への負担を管理しながら、スピードと出力をしっかり引き上げることができた練習となりました。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～こう年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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