中高生陸上クラブ@寝屋川6/30(火)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・基礎ドリル

・大リレー

・トラック1周走+ミニハードル走

・トラック半周走+ミニハードル走

・スプリントサーキット2set

・ストライド向上ドリル

・ショートダッシュ

本日の練習は、走り込みを中心に行い、基礎となる走力や体力の強化に取り組みました。

一本一本を大切にしながら最後まで走り切ることで、自力を高めるとともに、苦しい場面でも動きを維持する力を養いました。

走り込みの後は、一人ひとりの課題を丁寧に確認し、それぞれに合ったアドバイスを行いながら修正練習を実施しました。

姿勢や接地、腕振りなど細かな部分まで確認し、「なぜそうするのか」を理解しながら取り組むことで、走りの質も向上してきています。

全体で走る時間と、一人ひとりに向き合う時間の両方を大切にしながら、着実にレベルアップを目指して取り組んでいきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～こう年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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