中高生陸上クラブ@宇治城陽7/10(金)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・基礎ドリル

・マーカードリル

・ピラミッド走

　30m-50m-100m-50m-30m

・ハードルドリル

・ミニコーンマーカー走

・補強

本日の練習は、基礎づくりと身体の姿勢改善に特化して取り組みました。

速く走るためには、派手な練習だけではなく、正しい姿勢や身体の使い方を身につけることが何よりも大切です。

姿勢が整うことで力が効率よく地面へ伝わり、無駄の少ない走りにつながります。

一つひとつの動きを丁寧に確認しながら、姿勢や体幹、重心の位置など細かな部分まで意識して練習を進めました。

すぐに大きな変化が見える内容ではありませんが、この基礎を積み重ねることが今後の大きな成長につながります。

地道な練習だからこそ、一つひとつを大切に積み重ねながら、より安定したフォームと力強い走りを身につけていきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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