かけっこクラブ@宇治城陽7/6(月)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・スキップ

・ランジ

・四股

・片足スクワット

・ミニハードル走

・チューブ牽引走

・番号ダッシュ

・往復リレー

・リレー

本日は体育館での活動でした！

最近は梅雨の影響で体育館での活動になることが多いのですが、NEXUSでの練習は雨であってもボリューム満載！

毎回ヘトヘトになるまで活動しています！

まずは自分の体力の限界を知ること。

そして疲れてきてから１本、１歩だけでも良いので頑張ってみる。

この積み重ねが自信とタイムの向上に繋がっていきます。

これからどんどん気温が高くなっていきますので、熱中症に注意しながらも沢山走っていきたいと思います！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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