かけっこクラブ@宇治城陽7/10(金)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・スキップドリル

・基礎ドリル

・ミニハードル走

・番号ダッシュ

・マーカー走

・秒間走

・氷鬼ごっこ

・大リレー

本日は体育館での練習となりましたが、限られた環境だからこそできる内容に重点を置いて取り組みました。

実際に身体を動かしながら、正しいフォームや身体の使い方を繰り返し確認し、「身体で覚える」ことを大切にした練習を実施しました。

何度も反復することで、自然と正しい動きが身についてきます。

また、ただ動くだけではなく、一つひとつの練習の目的やポイントも丁寧に説明し、「なぜこの動きをするのか」を理解しながら取り組んでもらいました。

理解した上で実践することで、動きの再現性も高まり、走りの質の向上につながります。

環境に関係なく、その日にできる最善の練習を積み重ねながら、一人ひとりの成長につなげることができた充実した時間となりました！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

曜日➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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