かけっこクラブ＠東大阪11/27(木)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス東大阪の活動についてです。

・体操

・動的ストレッチ

・片足閉眼立ち

・片足スクワット

・四股

・腹筋

・背筋

・腕立てドリル

・タバタ

今日の活動は雨天だったためzoomによるオンライントレーニングを行いました！

足が速くなる自宅でできるトレーニングにたくさん取り組みます。

地面に手をついたり寝ころんでのトレーニングができるので、グラウンドで行う活動と同じくらいの練習の質は保つことが可能です。

特に小学生の時期は色々な運動に触れることが大事です。

今日のオンライントレーニングは普段使うことのない筋肉を使った良い機会となりました！

また来週以降、グラウンドでもたくさん頑張って記録を伸ばしていってほしいと思います！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

東大阪会場

場所➡花園中央公園付近運動施設

日時➡木曜

小学１～６年生➡16:30～17:45

↓クラブHP↓

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