かけっこクラブ@寝屋川7/13(月)

こんばんは！

コーチの中渡瀬です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・階段up

・動きづくり

・ラダー

・マーカードリル

・ホッピング〜ダッシュ

・バウンディング〜ダッシュ

・氷鬼ごっこ

・直線往復リレー

気温が一気に上がり、18時でも猛暑なので、練習前(できたら昼ご飯)にしっかり塩分を摂取し、練習中は水分を多めに、かつこまめに摂取して、高いパフォーマンスを維持できるようアドバイスしました。

コーチも練習の合間に水分補給の声掛けをしますが、それ以外にも自らの意思で途中抜けてでも水分補給をして、しっかり動けるように各自での管理もしてもらえればと思います。

暑くても大きく速く動かせるよう取り組んで、50m測定に備えます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～こう年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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