中高生陸上クラブ@寝屋川7/7(火)
- ネクサス
- 8月13日
- 読了時間: 2分
こんばんは！
コーチの伊藤です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス寝屋川の活動についてです。
・基礎ドリル
・大リレー
・ピラミッド走
30m-50m-100m-50m-30m
・スプリント練習
・ハードルドリル
・補強
本日のジュニアクラスでは、ピラミッド走をメインに実施しました。
距離を少しずつ伸ばしながら走ることで、ペース配分や最後まで動き続ける力を養うことを目的に取り組みました。
ピラミッド走の後半は疲労も溜まる中でしたが、最後はしっかりとスピードを上げることを意識して、苦しい場面でもギアを上げる感覚を身につけていきました。
きついメニューにも最後まで挑戦し続ける姿勢が見られ、充実したトレーニングとなりました。
目的を明確にした練習を積み重ね、一人ひとりの走力向上につなげていきます！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
寝屋川会場
場所➡打上川治水緑地
日時➡月曜・火曜・木曜
小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45
アスリートクラス➡19:00～19:30
ジュニアクラス(小5～こう年)➡19:00～20:15(火・木のみ)
↓クラブHP↓
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