かけっこクラブ@寝屋川7/9(木)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・段差20秒動き作り

・基礎ドリル

・ミニハードル

・番号タッチダッシュ

・1on1鬼ごっこ

・タッチアンドゴー

・大リレー

本日の練習は、瞬発力の向上をテーマに取り組みました！

スタートでいかに素早く反応し、一歩目から力強く動き出せるかを意識しながら練習を実施しました。

短い時間で大きな力を発揮する感覚を身につけることで、加速力の向上につなげています。

そのため、構え方や身体の向き、最初の数歩まで細かく確認しながら、一人ひとりが目的を持って取り組みました。

「スタートで優位に立つ」という意識を持つことで、走り全体の質も大きく変わってきます。

瞬発力とスタート技術を磨き、一歩目から違いを生み出せる走りを目指していきます！

それでは！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～こう年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

最新記事