９月７日|宇治城陽会場|ジュニアクラス
7時間
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こんばんは！
コーチの吉岡です！
陸上クラブネクサス
宇治城陽会場の活動についてです。
・股関節ドリル
・四股
・３０ｍダッシュ×２本
・５０ｍ走測定
・メディシンボール投げ（直上・フロント・バック）
・８０ｍ✕３本
・６０ｍ✕３本
今日の活動では久しぶりにメディシンボール投げのトレーニングに取り組みました。
しばらく取り組んでいなかったからか、投げた後は走りにキレが出てきているようでした。
瞬発的に力を発揮してボールを投げる練習ですが、短距離走の記録向上には必須な練習です。
残り短いシーズン、記録更新ができるようにこれからも取り組んでいきたいと思います。
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学生クラス(小１～小６) ➡ 18:00～19:15
アスリートクラス(小１～小６) ➡ 19:30～20:00
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 19:30～20:45
↓クラブHP↓
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