９月４日|伊丹宝塚会場|ジュニアクラス
2 日前
読了時間: 2分
こんばんは！
コーチの伊藤です！
陸上クラブネクサス
伊丹宝塚会場の活動についてです。
・基礎ドリル
・マーカードリル
・ミニハードルドリル
・エンドレスマーカー走
・スピードトレーニング
・体幹姿勢トレーニング
・スタートダッシュ練習
・補強
本日のジュニアクラスは少ない人数での練習となったため、その環境を活かし、普段以上に細かな部分まで確認しながら進めました。
一本走るごとに、姿勢や腕振り、接地の位置、力を入れるタイミングなどをコーチがチェックしました。
その場で改善点を伝え、すぐに次の一本で試すという流れを繰り返しました。
少し身体の角度を変えるだけでも、加速のしやすさや走りの感覚は変わります。
一本ごとに「何を変えるのか」を明確にすることで非常に中身の濃い練習となりました！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
伊丹宝塚会場
日時➡(月)(火)(水)(木)(金)
小学生クラス(小１～小６) ➡ 17:30～18:45
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 17:30～18:45
場所➡月曜日 伊丹スポーツセンター陸上競技場
火曜日 荒牧中学校グラウンド
水曜日 荒牧中学校グラウンド
木曜日 伊丹北中学校グラウンド
金曜日 末広中央公園付近グラウンド
↓クラブHP↓
コメント