９月２日|伊丹宝塚会場|小学生・ジュニアクラス
4 日前
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こんばんは！
コーチの降矢です！
陸上クラブネクサス
伊丹宝塚会場の活動についてです。
・スキップ
・ラダー
・ミニハードル
・ホッピング(10分間)
・チューブ走
・ピラミッド走
・鉄棒補強
今日の活動は、小学生クラスとジュニアクラスを合同で行いました。
今回は、一人ひとりが「足の接地の仕方」と「前へ進むために体のどの部位を使うのか」という2つのポイントを意識しながら、速く走ることに繋がる活動に取り組みました。
これらを意識することにより、走る姿勢が綺麗になり、地面からの力を受け取りやすくなります。
その中でも本日取り入れたホッピングは、地面からの力を感じながら、達成感を得ることができます！
歩幅の広いホッピングができることで、一歩一歩が力強くなり速く走ることに繋がります。
これからも「できた！」を得ながら、挑戦していってほしいです。
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
伊丹宝塚会場
日時➡(月)(火)(水)(木)(金)
小学生クラス(小１～小６) ➡ 17:30～18:45
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 17:30～18:45
場所➡月曜日 伊丹スポーツセンター陸上競技場
火曜日 荒牧中学校グラウンド
水曜日 荒牧中学校グラウンド
木曜日 伊丹北中学校グラウンド
金曜日 末広中央公園付近グラウンド
↓クラブHP↓
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