８月２４日|宇治城陽会場|ジュニアクラス
- ネクサス
- 4 時間前
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こんばんは！
コーチの吉岡です！
陸上クラブネクサス
宇治城陽会場の活動についてです。
・股関節ドリル
・四股
・両足スクワットジャンプ
・ホッピング
・バウンディング
・５０ｍ走測定
・加速走１０ｍ＋５０ｍ×２本
・加速走１０ｍ＋１００ｍ×１本
今日の練習のテーマは出力！
ジャンプや高強度のショートダッシュでとにかく力を出すことに注力しました。
短距離走を速くするためには、如何にして全力の運動の回数を増やすかが重要となります。
これから後半シーズンに入っていきますが、全力で残りのシーズンも駆け抜けていきたいと思います！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学生クラス(小１～小６) ➡ 18:00～19:15
アスリートクラス(小１～小６) ➡ 19:30～20:00
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 19:30～20:45
↓クラブHP↓
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