７月３１日|伊丹宝塚会場|小学生クラス

こんばんは！

コーチの降矢です！

陸上クラブネクサス

伊丹宝塚会場の活動についてです。

・スキップ

・ラダー

・ミニハードル

・ミニハードル往復走(3本・2本)

・10m走×3

・20m走×3

・フォーム走×1

・全力氷鬼(1分間×2)

・リレー

本日のテーマは、「綺麗な姿勢で走ろう」です。

そのため、下記のことを繰り返しながら伝えました。

・腕は、目線まで縦に振る

・膝は、自分の膝の高さまで上げる

ミニハードルがある時はスローペースで実施するので、意識することができます。

ミニハードルが無い状態でも、綺麗な姿勢を保ちながら走ることができるように今後も声掛けを継続していきます。

10m走・20m走では、一人ひとりタイムを測定しながら進めました。

自身のタイムを知ることにより、スタートが苦手・得意も知ることができます。

これからも自身の課題を克服しながら、まずは8月の測定に向けて頑張っていってほしいです。

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！

学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

伊丹宝塚会場

日時➡(月)(火)(水)(木)(金)

小学生クラス(小１～小６)　➡　17:30～18:45

ジュニアクラス(小５～中３)　➡　17:30～18:45

場所➡月曜日　伊丹スポーツセンター陸上競技場

　　　火曜日　荒牧中学校グラウンド

　　　水曜日　荒牧中学校グラウンド

　　　木曜日　伊丹北中学校グラウンド

　　　金曜日　末広中央公園付近グラウンド

↓クラブHP↓

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