１０月１９日|宇治城陽会場|ジュニアクラス
5 分前
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こんばんは！
コーチの吉岡です！
陸上クラブネクサス
宇治城陽会場の活動についてです。
・股関節ドリル
・PPジャンプ
・ハードルジャンプ
・ホッピング
・バウンディング
・チューブ牽引走
・３分リレー
・２分リレー
今日の活動では自分で力を作り、ジャンプを行うトレーニングに多く取り組みました。
ジャンプトレーニングと聞くと、地面からの反発を貰うジャンプが一番有名です。
ですが、速く走るという点においては自分で力を作り出して遠くに跳ぶ能力も求められます。
この力の強さが鋭いスタートの飛び出しや加速力に繋がっていきます。
力を一気に入れる疲労度の高い練習ですが、定期的に取り組んで強化していきたいと思います。
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学生クラス(小１～小６) ➡ 18:00～19:15
アスリートクラス(小１～小６) ➡ 19:30～20:00
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 19:30～20:45
↓クラブHP↓
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