１０月１６日|宇治城陽会場|ジュニアクラス
1 時間前
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こんばんは！
コーチの吉岡です！
陸上クラブネクサス
宇治城陽会場の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・ハードルドリル
・タバタ
・３分間リレー
・ハードルジャンプ
・１歩ハードル
・１００ｍ✕２本
今日の活動は地面にどのようにして力を加えるか？
ということにフォーカスして練習を行いました。
タイムを縮めるために大事なことは、どれだけ足を速く動かすかということよりもどれだけ１歩の幅を伸ばすかということです。
１歩の幅のことを「ストライド」といいます。
このストライドは地面に加えた力の総量で決まります。
地面にたくさん力を加えることがタイム短縮の近道。
地道な練習ですが、しっかり取り組んでいきたいと思います！
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
"コツ"を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均0.73秒向上！
学校では教わらない走りの"コツ"を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学生クラス(小１～小６) ➡ 18:00～19:15
アスリートクラス(小１～小６) ➡ 19:30～20:00
ジュニアクラス(小５～中３) ➡ 19:30～20:45
↓クラブHP↓
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