中高生陸上クラブ@鶴見7/8(水)
8月13日
読了時間: 2分
こんばんは！
コーチの伊藤です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス鶴見の活動についてです。
・基礎ドリル
・大リレー
・ロングスプリント
・ショートスプリント
・ハードルドリル
・補強
本日の練習では、走りに必要な要素をバランスよく取り入れた総合的なトレーニングを実施しました。
スピード、身体の使い方、フォーム、体幹など、それぞれの要素に目的を持って取り組み、一つひとつを丁寧に確認しながら練習を進めました。
単独で鍛えるだけでなく、それぞれをつなげることで、実際の走りに活かせる内容となりました。
速く走るためには、一つの能力だけを伸ばすのではなく、様々な要素をバランスよく高めることが大切です。
今日の練習では、そのすべてを意識しながら充実した時間を過ごすことができました。
これからも走りの完成度を高められるよう、一つひとつの練習に目的を持ち、着実に力を積み上げていきます！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
鶴見
場所➡鶴見緑地公園付近
日時➡水曜
小学生クラス17:00～18:15(小学1〜6年生)
アスリートクラス18:30〜19:00(小学1〜6年生)
ジュニアクラス18:30〜19:49(小学5〜中学3年生)
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