中高生陸上クラブ@寝屋川5/26(火)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・基礎ドリル

・大リレー

・パート練習

（ショート）

・トラック半周走+直線ダッシュ

（ロング）

・トラック2周走+1周走

・チューブトレーニング

・ジャンプトレーニング

・確認ショートダッシュ

・補強

本日の練習は、「質」と「量」の両方にこだわりながら取り組みました。

しっかりと練習量を確保する中でも、ただ本数をこなすのではなく、一つひとつの動きの質を意識して実施しました。

疲れてくる場面でも、やるべき動きを崩さず続けることが大切です。

量を積むことで自力を高め、その中で正しい動きを徹底することで、本当の走力につながっていきます。

楽ではない内容でしたが、最後まで集中して取り組めていたのが非常に良かったです。

これからも本質にこだわりながら、さらに高いレベルを目指して取り組んでいきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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