中高生陸上クラブ@寝屋川4/7(火)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・基礎ドリル

・エンドレスリレー

・10m +20m加速走

・マーカースプリントドリル

・補強

本日は気温が低く、寒さの厳しい中での練習となりました。

その中で、肺活量を高めるメニューとキレのある動きを意識した内容を中心に取り組みました。

しっかりと身体を動かしながら呼吸機能を高め、同時にスピード感のある動きで神経系にも刺激を入れることができました。

寒い中でも目的を持って取り組むことで、質の高い練習につながっています。

引き続きコンディションに合わせながら、効果的なトレーニングを積み重ねていきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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