中高生陸上クラブ@寝屋川3/17(火)

こんばんは！

コーチの伊藤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・基礎ドリル

・ミニハードルドリル

・30mショートダッシュ

・マーカー走

・チューブトレーニング

・体幹トレーニング

・補強

本日の練習では、体幹から動かすことを意識して取り組みました。

身体のブレをなくし、無駄のないスムーズな動きにつなげることを目的に、一つひとつの動作を丁寧に確認しました。

また、「自分がどこでどう動かすのか」を明確にし、意識して実践できるよう徹底しました。

感覚だけでなく理解して動くことで、より再現性の高い走りにつながっていきます。

今後も細部にこだわりながら、質の高い動きを身につけていきます。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:45

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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