中高生陸上クラブ@寝屋川12/4(木)

こんばんは！

コーチの長澤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・階段アップ

・ミニハドリル

・坂スキップ加速走

・坂ダッシュ

・階段補強

・芝生加速走

(10+20)×3.(10+30)×3

・20mバウンディング+チューブ走 3セット×2

・補強

不整地を走ることが多いのですが、良い接地や良い足の運び方をしないと上手く進みません。

陸上以外の種目をやっている生徒も多数いる為、様々な環境に対応出来るように意識してメニューを作成しています。

まだまだ慣れないことも多いですが、様々なトレーニングで身体能力を向上して、どんなスポーツでも対応出来るような選手に育てていきます！

それでは！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

最新記事