かけっこクラブ@寝屋川12/2(火)

こんばんは！

コーチの長澤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・スキップアップ

・ラダー

・ミニハードル

・サーキットトレーニング

・チューブ走

・氷鬼ごっこ

・大リレー

気温が下がってきたので、サーキットトレーニングを取り入れ始めました！

サーキットトレーニングとは、様々な種目を、20秒ずつ全力で動いて休憩して、を繰り返すものです。

基礎体力作りと様々な動きへの対応能力を鍛える為に取り入れております。

みんなバテバテになりながらも楽しく取り組んでおり、寒さに負けずに頑張っています！

本格的に冬になりますが、元気いっぱいで楽しんでいきましょう！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/