こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・ホッピング走 ・バウンディング走 ・大リレー 今回は基礎を徹底して行いました。 簡単な動きや練習でも、実はできていなかったという事も沢山あるの...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・チューブ走 ・セット走 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 芝生はしっかりと踏み込めるため良い練習となります。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムもも上げ ・５秒もも上げ ・レッグカール（両足・片足・入れ替え・前後） ・タバタ ・メディシン投げ（直上・腹筋・エビぞり） ・マーク走×５本 ・１２０ｍ✕１本...

こんばんは！ コーチの中渡瀬です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・50mフロート(距離感を掴む) ・体操 ・ラダー ・マーカードリル(ミニハ長) ・スタート練習 ・50m測定×3本 ・氷鬼ごっこ×2set ・増え鬼ごっこ×1set...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・５０ｍ走測定 今日は８月度の測定でした！ 自己記録更新や自己記録にあと0.1秒以内の生徒が多く、暑さに負けない子どもたちの元気さにコ...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・動き作り ・計測 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 木曜日クラスの計測日でした。 8割ほどの生徒がベストを更新するという、素晴らしい結果に！...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル講習 ・ミニハードルドリル ・階段ダッシュ ・階段ダッシュ勝ち上がり負け下がり ・氷鬼ごっこ ・大リレー 計測から急遽練習に変更となりましたが、意識を高く持って練習が...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス鶴見の活動についてです。 ・基礎ドリル講習 ・ミニハードルドリル ・階段ダッシュ ・ピラミッド走 ・スプリントトライアル 来週の計測のために少し強度を上げた練習を実施しました。...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・５０ｍ走測定 ・リズムスクワット 今日は８月度の５０ｍ走の測定でした！ 非常に気温が高い中でしたが子どもたちは元気いっぱいに記録を更新...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 それでは！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！ 足の速さは才能ではありません。 ”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス寝屋川の活動についてです。 ・スキップアップ ・ラダー ・ミニハードル ・計測 ・氷鬼ごっこ ・大リレー 8月の計測でした！ 数名がベストでしたがいつもと比べると少なめで、夏バテかなぁという印象でした。...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・踏み台ドリル ・基礎ドリル ・ミニハードル ・周回走×3周ローテーション ・マーカー走 ・ミニハードル走 ・ショートスプリント ・補強...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・50m計測 ・大リレー 伊丹スクールの50m測定の日となりました。 お盆明けというところと暑さで中々動きづらいとは思いますが、その中でもしっか...

こんばんは！ コーチの伊藤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス伊丹宝塚の活動についてです。 ・基礎ドリル ・ミニハードル ・50m計測 ・マーカー走 ・スプリントドリル ・氷鬼ごっこ ・大リレー 本日は宝塚スクールお盆明けの計測となりました！...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・リズムももあげ ・5秒ももあげ ・コーンももあげ ・ランジキープ×２種目 ・コーンランジ ・タバタ ・直線リレー ・メディシン投げ（直上） ・パワーポジションダッシュ...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス宇治城陽の活動についてです。 ・２０秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・バウンディング ・１歩ハードル ・リレー 今日の練習ではバウンディングという練習に取り組みました！...

こんばんは！ コーチの長澤です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス茨木の活動についてです。 ・スキップアップ4種 ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング、バウンディング ・マーク走 ・大リレー お盆休み明けの練習でしたが、まだ夏休みということもあり、参加者は少なめでした...

こんばんは！ コーチの吉岡です！ かけっこクラブ/陸上クラブ ネクサス東大阪の活動についてです。 ・20秒ムーブ ・ラダー ・ミニハードル ・ホッピング ・１歩ハードル ・リレー 今日の練習ではホッピングに取り組みました！...