かけっこクラブ@宇治城陽8/22(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・２０秒ムーブ

・ラダー

・ミニハードル

・ホッピング

・バウンディング

・１歩ハードル

・リレー

今日の練習ではバウンディングという練習に取り組みました！

バウンディングというのは左右の足を交互に入れ替えて遠くに跳ぶジャンプで、走りをゆっくり・大きくしたようなイメージのジャンプです。

このバウンディングという動作が遠くに跳べる・綺麗に跳べるようになればなるほど、走りに大きな変化が出てきます。

タイムを伸ばすために重要な要素のため、これからも取り組んでいきたいと思います！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

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