中高生陸上クラブ@宇治城陽8/22(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・リズムももあげ

・5秒ももあげ

・コーンももあげ

・ランジキープ×２種目

・コーンランジ

・タバタ

・直線リレー

・メディシン投げ（直上）

・パワーポジションダッシュ

・２人組パワーポジションダッシュ

・８０ｍ✕１本

今日の練習ではパワーポジションからのダッシュに取り組みました。

パワーポジションとはスポーツにおける力を発揮するための基礎の姿勢です。

短距離走でのパワーポジションはスタートの姿勢です。

この時に上手く姿勢が作れていると多くの力を発揮することが出来ます。

簡単な感覚ではないので習得は難しいですが、地道に取り組んで記録の向上に繋げていきたいと思います！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

​小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/