かけっこクラブ@寝屋川12/4(木)

こんばんは！

コーチの長澤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・スキップアップ

・ラダー

・ミニハードル

・サーキットトレーニング

・チューブ走

・マーク走

・氷鬼ごっこ

・大リレー

気温が一気に下がってきました。

冬は身体も動きにくくなるので、練習にも工夫が必要です。

・安全であること

・全員が楽しめること

・効果があること

上記3点が備わっていないと、練習として成り立ちません。

ただ楽しいだけでは脚は速くなりませんし、いくら効果があっても安全で無い練習はもっての外です。

人数もそこそこ多く年齢もバラバラなので、周りを見て考えて行動出来るように伝えていきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/