中高生陸上クラブ@寝屋川12/2(火)

こんばんは！

コーチの長澤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・階段アップ

・動き作り

・ミニハドリル

・坂加速走

・補強

・ミニハ走/チューブ腿上げ

　→10分ほど繰り返しやり続ける

・芝生ショートダッシュ×5

・一周走

アスリート・ジュニアコースは階段、芝生、坂、コンクリートなど様々な環境で練習が出来る為、今までにない刺激を得ることが出来ています。

動きも確実に良くなっており、手応えを感じています。

キツいメニューが多いですが、速くなる為にみんな真剣に取り組んでくれています！

モチベーションを下げないようにコミュニケーションを取りながら進めて参ります。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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