中高生陸上クラブ@寝屋川12/16(火)

こんばんは！

コーチの長澤です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・階段20秒アップ

・階段ジャンプトレーニング

・坂ダッシュ

・動き作り

・補強

・チューブ腿上げ+腿上げ

・20mバウンディング

・20mホッピング

・1周走(約200m)

今日はかなり専門的な内容の練習を実施しました。

速く走るには？という根本的なところを掘り下げて伝えることで、ただ頑張れば良いという考えから脱却してもらえればと感じています。

特にジュニアコースはかなり動きに変化があり、締めの一周走ではほぼ全員がベストを更新しました！

脚が速くなるには様々な要因がありますが、具体的に・わかりやすく・効果のある練習を続けていきます！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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