中高生陸上クラブ@寝屋川12/15(月)

こんばんは！

コーチの中渡瀬です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス寝屋川の活動についてです。

・階段up

・ヒップロック系エクササイズ

・ジャンプ系エクササイズ

・富士山式インターバル走

(10秒→20秒→30秒→20秒→10秒)各本数全力疾走

新環境でのメニューや流れも全員が把握し、効率よく練習に取り組めるようになっています。

アスリートでは一人ひとりが自覚を持って、挨拶・メリハリを意識して取り組んでいます。

秒間走トレーニングでは差がついてしまい、醍醐味の抜かし合いが見られなかったので、もっと切磋琢磨出来るよう競り合ってもらえる工夫を施します！

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

寝屋川会場

場所➡打上川治水緑地

日時➡月曜・火曜・木曜

小学生クラス(1～6年)➡17:30～18:4

アスリートクラス➡19:00～19:30

ジュニアクラス(小5～中3年)➡19:00～20:15(火・木のみ)

↓クラブHP↓

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