中高生陸上クラブ@宇治城陽9/29(月)
- ネクサス
- 10月3日
- 読了時間: 1分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・リズムもも上げ
・５秒ムーブ
・四股
・ランジジャンプ
・３歩ジャンプ
・直線鬼ごっこ
・コーン鬼ごっこ
・２０秒ムーブ
今日の活動は瞬発系と心肺機能系の練習を中心に行いました。
速く走るためには一つの練習にこだわるのではなく、幅広く色々な練習を行うことが重要です。
様々な要素に取り組むことで、自分の弱い部分を知ることもできます。
弱い部分をつぶしていくことで、強い基礎の土台を築くことができます。
様々な動きに触れ、記録向上のための土台を作っていきたいと思います。
それでは！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓
コメント