中高生陸上クラブ@宇治城陽9/12(金)
- ネクサス
- 9月14日
- 読了時間: 1分
更新日：9月28日
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・リズムもも上げ
・５秒もも上げ
・コーンもも上げ
・ランジ３種
・タバタ
・直線リレー
・T字ムーブ
・メディシン投げ（ランジ・片足）
・２人組PNF（下半身３種）
・２人組ジャンケンもも上げ
今日の練習はお尻と股関節を上手く使うことに焦点を当てて行いました。
速く走るためには上記の２カ所の強化は必要不可欠です。
たくさん鍛えて、記録の向上に繋げていってほしいと思います！
それでは！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓
コメント