かけっこクラブ@宇治城陽9/8(月)
- ネクサス
- 9月10日
- 読了時間: 2分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・リズムもも上げ
・５秒もも上げ
・レッグカール（両足・片足・入れ替え・前後）
・タバタ
・メディシン投げ（直上・腹筋・エビぞり）
・マーク走×５本
・１２０ｍ✕１本
今日の練習ではメディシン投げに取り組みました！
この練習は瞬発力を発揮するためにとても大事な練習です。
重たいボールを遠くに投げることが出来る力＝自分の身体を前に進める力
になりますので、この練習が上手くできるということは速く走ることが出来るということになります！
自分の持てる力を上手く発揮するために、これからも取り組んでいきたいと思います！
それでは！
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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
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