かけっこクラブ@宇治城陽9/29(月)
- ネクサス
- 10月3日
- 読了時間: 2分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・２０秒ムーブ
・ミニハードル
・ホッピング
・バウンディング
・スピード１歩ハードル
・マーク走
・２人組もも上げ
・リレー
今日の練習では、スピードを速くしながらの１歩ハードルという練習を行いました。
１歩ハードルとはカラダの前で足を動かしていくための練習です。
ハードルを越える際に足が体の後ろ側に残る（流れる）動きは、タイムの向上の妨げになってしまいます。
この練習で走りの中で前に前に動かす動きを身につけていきます。
少しづつ気温も下がってきたので、練習に取り組む量も増やすことが出来るようになっていきます。
これからもどんどん練習して、記録の向上に繋げていきたいと思います。
それでは！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓
コメント