かけっこクラブ@宇治城陽9/22(月)
- ネクサス
- 9月28日
- 読了時間: 2分
こんばんは！
コーチの吉岡です！
かけっこクラブ/陸上クラブ
ネクサス宇治城陽の活動についてです。
・リズムもも上げ
・５秒もも上げ
・コーンもも上げ
・レッグカール（両足・片足・移動）
・タバタ
・秒間走（１５秒/１２秒/７秒）
・スタートブロックメディシン投げ
・前足ブロックダッシュ
・スタートマーク走
今日の練習はスタートブロックを使用してスタートダッシュの練習を行いました。
ブロックは使い方次第で記録を大きく左右します。
強く・大きく走ることを主眼として、工夫しながら取り組みます。
ですが、スタートの練習にこだわりすぎると沼にはまり記録が伸びなくなってしまいます。
取り組む時間は短く、効率よく取り組んでいきたいと思います。
それでは！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！
足の速さは才能ではありません。
”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！
入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！
学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！
宇治城陽会場
場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近
日時➡月曜・金曜
小学生クラス➡18:00～19:15
アスリートクラス➡19:30～20:00
中高生クラス➡19:30～20:45
↓クラブHP↓
コメント