中高生陸上クラブ@宇治城陽9/19(金)

こんばんは！

コーチの吉岡です！

かけっこクラブ/陸上クラブ

ネクサス宇治城陽の活動についてです。

・リズムもも上げ

・５秒もも上げ

・コーンもも上げ

・ランジ（キープ・前後・切り返し・ジャンプ）

・段差スクワット

・タバタ

・３歩ジャンプ

・チューブ牽引走

・マーク走

今日の練習はスタートからの加速局面を中心に行いました！

スタートはレースを組み立てるうえで外せないポイントです。

形にこだわると沼にはまってしまう練習ですので、本数を絞り練習に取り組みます。

後半に力を残したまま速くスタートを切れるようになると、間違いないタイムの向上に繋がっていきます。

これからもしっかり取り組み記録の伸ばしていってほしいと思います。

それでは！

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みんなの「足が速くなりたい」を叶えます！

足の速さは才能ではありません。

”コツ”を掴むことで誰でも足は速くなります！

入会半年での５０ｍの記録は平均０．８秒向上！​

学校では教わらない走りの”コツ”を実績豊富なコーチたちが丁寧に指導します！

宇治城陽会場

場所➡山城総合運動公園付近/鴻ノ巣山運動公園付近

日時➡月曜・金曜

​小学生クラス➡18:00～19:15

アスリートクラス➡19:30～20:00

中高生クラス➡19:30～20:45

↓クラブHP↓

https://www.nexus-track-club.com/